图为李先艳主任介绍讲座主题

图为讲座现场座无虚席

讲座在同学们热烈的掌声中开始。杨国红校长以两幅图片引入，希望同学们在中考前从思想、生活、身体、学习和心理五大方面进行调整。第一，思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守初心。如果说中考是人生长河中必须搏击的一波风浪，搏击的意义在于成长。我们要直面挑战！第二，生活状态：饮食卫生，营养均衡；不熬夜，保证睡眠时间，提高睡眠质量；调好生物钟，用好课余零碎时间。第三，身体状态：精神饱满，身强力壮。课间正常活动，及时给大脑补氧；每天坚持课外适当形式、适当运动量的身体锻炼，及时消除疲劳。第四，心理状态：平心静气，不骄不躁，平和冷静；紧张中有放松，压力下会调控；第五，学习状态：目标清晰，知己知彼；忙而不乱，科学有序；惜时高效，主次分明；统筹兼顾，突出重点。

图为杨国红校长为同学们讲中考应对

图为学生认真听讲

讲座最后，杨国红校长给同学们提出四点建议。他说，这几点建议可能算不上新鲜时髦，但都是大家对备考复习的学习方法所应具有的、必要的、起码的认识。首先是要坚持一个核心——积极主动，学生是以学习为主要任务的人，学生应成为学习的主人；其次需破除一个偏见——“刷题”最有效，不能搞题海战术，重点是做题后的改错、反思、举一而反三； 接着是围绕一个中心——学习能力的提高；最后是牢记一个规律——好“关系”就是高分数，例如校内教学和校外培训的关系，与家长、老师、同学的关系，优势学科与薄弱学科的关系等等。

图为同学们将热烈的掌声送给杨校长

整个讲座过程中，同学们认真聆听，收获颇多。2019中考，我们来啦！