安敏博士首先从孩子需不需要陪伴引入，提供了一些家长的代表性观点，指出现代家庭教育中一个很大的问题是，父母可以为孩子付出生命，却不肯为孩子付出时间和心思。她还结合青春期孩子的特点，青春期孩子的身体和心理的发育，使得他们很容易产生自卑感，同伴压力也会造成亲子关系紧张。他们会质疑父母的观念，逐渐形成自我概念。他们的情绪变化很大，个性善变，对性充满好奇与恐惧。所以青春期的孩子更需要陪伴。

如何给孩子高质量的陪伴？安敏博士以为高质量的陪伴是以培养孩子坚韧的意志力、良好的习惯、丰富健全的人格为宗旨的，是需要凝聚父母的耐心和智慧的。并且从以下几个方面给出了建议：第一，高质量的陪伴是“看见”而非“看管监视”。“看见”指的是家长用心地持续关注孩子的成长过程，看见孩子的内心需求。第二，高质量的陪伴是“倾听”而非“说教”。在成长的过程中，其实孩子自己也是在不断总结和调整的，作为家长不妨多“倾听”孩子的心声。第三，高质量的陪伴是“家庭共建”而非“孤军奋战”。和谐的家庭氛围是孩子成长的有利环境。高质量的陪伴应该是整个家庭的共同参与。

最后安敏博士送上一段话与大家共勉：如果我们家长能抱持着“我陪你长大，你让我更佳”的觉悟给孩子高质量的陪伴，孩子肯定能成为一个拥有健全人格、能够感知幸福的人！