敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是701班的易宇翘，今天我要跟大家分享的主题是“悦纳自己”。那么，何为“悦纳自己”呢？顾名思义，就是愉悦地接纳自己的一切。老子曰，知人者智，自知者明，说的就是这个道理。

悦纳自己对于我们的成长有着极其重要的意义。在我们成长的路途中有太多的不确定，我们能够掌控的往往微乎其微，既然左右不了外界，我们能做的就是悦纳自我，把握自我。只有认同自己，悦纳自己时，我们才能和自己建立和谐的关系，才有信心和勇气去做好一件事，才能有机会发掘自己的潜能，才能有机会获得成就！ 

常言道，光明与阴影结合起来才是完整的世界，好的我们与不好的我们结合起来才是真实的人生。那么，悦纳自己应该如何做呢？我认为应该有两个层面：欣赏自己的优点和正视自己的缺点。欣赏自己的优点意味着，时常用欣赏的眼光看待自己，发掘自己的优点，善用自己的长处。显然，欣赏是一种“睿智”，它能够让自己的“闪光点”更加“灿烂”，让自己的人生丰富起来。

相比欣赏自己的优点而言，正视自己的缺点就不太容易做到。“正视缺点”需要对缺点分类对待。要知道有些缺点是与生俱来的，无从改变。对待这些天然化的缺点，我们最需要的就是“勇敢面对”。你或许因为个子不高或相貌不如意而陷入自卑，没错，这些与生俱来，无从改变，但它能阻止你成为一个优秀的人吗？还有一些缺点是后天养成的，是长久以来的陋习，我们需要做不仅是“勇敢面对”，还应该包括“竭力改进”。 你或许正为学业中的偏科而烦恼，但是这并非无从改变，只要你投以足够的时间和毅力，难道还不能越过这个障碍吗？ 

当然，自我接纳，并不是对自己没有要求，而是，让心灵重获自由，选择把精力投入到更有价值的事情上面去。所以，悦纳自己还有很重要的一点，就是把关注点放在发掘自己的优势，弥补自己的不足上，让自己更完美。这就需要多用发展的眼光看待自己，去努力追求自己在各个方面的进步以及突破。例如，平常很少在公共场合讲话的我，如今站在这里，十分开心的分享自己关于“悦纳自我”的心得。

最后，让我们用《醒世华文》的一段话来共勉吧！我们无法选择出生，无法选择父母；我们无法选择出生的历史时期和国家，以及成长的周遭环境。但是在这些无法选择中，我们的确可以选择自己的生活态度，是勇敢无畏还是胆小怯懦，是目标坚定还是随波逐流。总而言之，我们可以选择在原有自我的基础上，是否接受并完善自己。