一到开学季就感到压力山大？“老师，你不是一个人。”3月18日下午，华中师大心理学院刘勤学教授给初中部全体老师们带来一场《静心暖心舒心 —— 压力应对与情绪调节》的主题讲座，给刚刚经历开学季压力的老师们送上了有效的“舒心丸”。

“因为季节的变化和重要节点的原因，老师们在这个时候很容易产生焦虑、紧张、压抑的情绪”，刘教授用风趣幽默的方式回答了老师们的困惑，也给大家送上了实质性的宽慰。接下来，刘教师带领老师们了解压力感的来源，认识压力与健康的关系，科学地认识和看待压力，与工作和生活中的压力和谐共处。

压力并不可怕，只要你学会应对。刘勤学教授给老师们介绍了问题中心和情绪中心两种压力应对的策略，分享了不少实用的缓解压力小技巧，教会老师们识别情绪、客观分析，并有的放矢地去应对现实中的压力。

讲座结束后，杨国红校长对讲座内容进行了简短的总结，代表学校对刘勤学教授干货满满的讲座表示感谢，并就师生的身心健康发展谈了几点想法。杨校长重申了心理健康教育的重要性，鼓励老师们在积极心理学的指导下开展教育教学工作，加强对学生身心健康的关注，引导学生进行幸福生活的自我教育，大面积提高学生积极适应的能力。