大家好！我是906班的李子涵，今天我演讲的题目是《心理健康是美好生活的需要》。

 

　　世界卫生组织给“健康”下的定义是：“不仅是身体没有疾病，更是心理上、精神上和社会适应上的完好状态”。由此可见，心理健康对人的身心和谐有多么重要的影响。心理研究表明，心理健康不仅有利于青少年良好学习成绩的获得，而且还能使青少年正确地面对挫折，培养对各种社会环境的适应能力。

 

　　那么，作为一名初中生，我们该如何培养健康的心理状态呢？

 

　　对于初一的新同学们来说，你们对周围的一切都充满了好奇的探索欲望，渴望迅速融入华一初这个大家庭中。在这种情况下，你们需要做的，就是对自己有一个明确的定位，并志存高远。只有这样，才能通过环境来认识自己，解剖自己，从而正确地评价自己，以安排合适的生活与学习。目标远大，志存高远并不意味着好高骛远，而是不妄自菲薄，能经常给予自己积极地心理暗示，获得学习的动力。

 

　　对于初二的同学们，你们正面临初中阶段的分水岭。由于学业压力增大，许多同学心态变得消极，所以在此时保持心理健康是尤为重要的。乐于交往，和同学多接触来架设友谊之桥；与老师沟通，积极参与各类活动以建立和谐人际关系。丰富精神生活，合理释放压力乃是健康心理的基石。

 

　　作为初三的毕业生，我常常听到“作业好多！”“课程变难了。”一类话语。诚然，现在考试接连不断，可当人人都在全副武装时，拼的也就是心理吧。面对升学压力，我们难免急躁，可是努力调整情绪，面对现实，解决问题才是王道。试问，当你因考试失利撕掉卷子，你获得了什么？不过是一堆已经成为历史的错误和更加压抑的心情。倘若我们时刻保持一颗强大的内心，不逃避更不绝望，适当放缓生活节奏，劳逸结合，不是更能为心灵解压么？

 

　　于我而言，从小到大，我不断地受挫折，被伤害，只是，就算是被伤害，我选择的也是保持心理健康，原谅自己。那些自以为过不去的事，那些伤心到愤怒的曾经，会让你练就出一颗坚强的心，足以抵抗任何砂砾。如果说，健康的心理能有什么用，那就是让你的生活更美好，用自己爱的方式去诠释生活，传递正能量。

 

　　马上就是心理健康宣传月了，我在这里只是给每个年级的同学一点建议，希望大家都能保持心理健康，快乐度过校园生活中的每一天。我的演讲结束了，谢谢！