大家好，我是908班的叶景芃，今天和大家分享一下我关于健康饮食的思考。

　　2015年10月26日，也就是上个星期，经10个国家和地区的22名专家组成的专家组评定，香肠、火腿、培根等加工肉制品被列为一级致癌物，新鲜牛羊肉等红肉被列为“可能致癌物”。报告一出，舆论哗然。最不淡定的，恐怕就是中国的妈妈们了。“红肉及加工肉堪比砒霜”，“还不让孩子好好吃肉了”的言论在各种社交媒体被妈妈们疯狂转发。相比之下，最淡定的，却是我们的同学们，因为这几天中午依然有人为了赶时间用汉堡裹腹，下午放学后，校门口小吃的摊位前依然围满了同学。

　　为什么会出现如此强烈的反差，可能的原因有二：一是妈妈们已经被中国的食品安全问题弄得神经衰弱，一有风吹草动就哀鸿一片；而是同学们对什么是健康饮食还没有正确的认知，没有培养起健康的饮食习惯。　　

　　这学期开学的时候，学校提出了“一盒一杯”的倡议，建议大家每天在书包里装上营养盒和水杯。我看到有一些妈妈们都幸福而忙碌地为大家准备着这一切。然而，并不是所有的孩子都买账。

　　当学校的倡议书发下去的时候，有人把它折成了纸飞机或者扔进了垃圾桶。当老师和爸妈在要求我们健康饮食的时候，有些人觉得大人们都很啰嗦。当学校值班的老师不让你们把在小摊小贩卖的食物带进学校、带进食堂，很多同学都很不能理解。
我想，这些任性的小伙伴们，一定要老师和家长无可奈何、头痛不已。

　　而我站在这里，想和大家重温大人们充满爱的教导。

　　我们要遵守学校的要求，每天带上“一盒一杯”，不把零食带进校园，午餐时在食堂就餐，不买小摊小贩的食物。大家要知道，我们学校周围地铁、高架、楼盘施工不断，空气中的粉尘不可避免地落座路边摊的食物上，卫生根本不可能达标。
我们有些同学不要因为塑形和减肥而不吃饱，也不要因为某些食品美味而摄入量过多，凡事保持一个度，不厌食，也不暴饮暴食，相信健康的你，才会更美。

　　我们也不能偏食，各种肉类、蔬菜和水果都要保证平衡的量，偏食和偏科一样，是万万不行的。

　　所谓“兵马未动，粮草先行”，期中考试悄然而至，考试不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力及整体备考状态。因此，安排好饮食营养来保证我们以最佳状态面对这次的期中检验是很重要的。让我们为自己的健康多做一点努力，带着父母和老师的深沉的爱，走在成长的阳光道路上！我的演讲结束，谢谢大家！